творог и груша

Творожно-грушевый десерт

Ингрединты:

Творог – 100 г
Груша – 1 шт. (средняя)
Кефир (1%) – 5 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Щепотка молотой корицы

ингредиенты

Берем 100 г творога, добавляем к нему кефир и хорошенько перемешиваем, по-возможности, можно взбить миксером или блендером.  Нарезаем грушу кубиками и тоже добавляем ее к творогу. Также добавляем мед, всё перемешиваем. Сверху посыпаем корицей.

Десерт получается очень приятным на вкус и освежающим, способствует восстановлению сил. Наличие спелых фруктов в десерте повышают сопротивляемость организма различным инфекциям, укрепляют иммунитет. Если использовать не жирный сыр и кефир, калорийность десерта не будет превышать  75 ккал.

десерт творог и груша

Приятного аппетита!!!

Смотрите также: 
Шпинатный крем-суп
Чай с корицей и бадьяном

Добавить комментарий